Portem trenta anys tractant corredors de tot tipus. Sens dubte en els últims anys hem observat un gran increment en la pràctica d'aquest esport. Només cal veure les curses populars.,
Des del punt de vista clínic ens sembla molt curiós observar com la diferència en la taxa de lesions entre runners experimentats i aquells que s'inicien no resulta especialment significativa. Quan es produeix una lesió per estrès, o sobrecàrrega, el procés de curació sol acabar reforçant la zona lesionada, però la fatiga i la reiteració del gest esportiu, acaba provocant lesió en altres regions de la cadena cinètica (peu, turmell, genoll, maluc ...),
Pel que s'ha dit anteriorment, ningú està exempt de patir lesions. Per això és fonamental un bon coneixement del més important dels seus gestos esportius: LA PETJADA.
Resulta fonamental per comprendre aquestes lesions. El peus pronats, amb tendència aplanar resulten hipermòbils. Objectiu bàsic: proporcionar major control de moviments i estabilitat. Serà necessària una sabatilla amb molt bon control de la pronació, o si la pronació és severa, ortesis funcionals a mida. Els peus supinados, solen tenir un major arc plantar, menor mobilitat i problemes amb l'absorció d'impactes. L'objectiu bàsic de la sabatilla serà esmorteir.
Hui en dia hi ha una gran oferta de sistemes, fabricants i venedors que ofereixen una anàlisi de la trepitjada del corredor. En moltes ocasions aquestes proves són realitzades per personal no sanitari i que no presenta un entrenament adequat sobre biomecànica del peu i membre inferior. Només un estudi biomecànic rigorós ens ajuda a entendre les necessitats de l'esportista.
Es refereix a la tècnica de córrer aterrant sobre el migpeu, en lloc de sobre el taló. Per això és fonamental una postura correcta, amb bona alineació del tronc i els braços, fer gambades molt curtes i augmentar la cadència del pas. Les sabatilles són més lleugeres, amb menor amortiment i major flexibilitat. Recomanem als nostres pacients que s'introdueixen en aquesta nova tècnica una transició tranquil · la. Sense pressa. En cas contrari, poden apareixen lesions sobretot en els caps metatarsals, fàscia plantar i tendó d'Aquil · les. L'ideal és introduir variacions en la teva rutina d'entrenament que incloguin el barefoot.
En Podologia Martí i Nieto pensem que l'èxit no s'aconsegueix només amb qualitats especials. És sobretot un treball de constància, de mètode i d'organització.
Calle Dr. Fleming, 6 (esquina calle Carcagente)
Castelló de la Plana (Castelló)
Teléfono 964 10 28 21
Calle Ecce-Homo, 5 - Tercero
Onda (Castelló)
Teléfono 964 60 03 85